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Manual de Técnicas de Exercício para Treinamento de Força

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Este livro apresenta tecnicas detalhadas para a realizacao de exercicios para treinamento de forca com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informacoes sobre os principais grupos musculares, a posicao do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercicio.

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Este livro apresenta tecnicas detalhadas para a realizacao de exercicios para treinamento de forca com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informacoes sobre os principais grupos musculares, a posicao do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercicio.

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