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Grupo AO Livro de Habilidades da Terapia de Aceitação e CompromissoDescrição e condiçõesVocê já se sentiu confuso em meio a um turbilhão de emoções dolorosas que parecem insuportáveis? Vive em estado constante de medo e ansiedade, sempre esperando o pior quando algo dá errado? Já percebeu, em si mesmo, comportamentos que não refletem seus valores e crenças?Se sim, você não está sozinho. Em um mundo cada vez mais incerto, muitas pessoas lutam para encontrar paz interior. Se os seus pensamentos e sentimentos parecem se voltar contra você, este livro pode ajudá-lo a retomar o controle das suas emoções — e da sua vida. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) é um método poderoso para curar a dor psicológica e emocional que impede você de viver de forma mais plena e significativa. Os exercícios aqui reunidos apresentam as principais habilidades da ACT — como desfusão cognitiva, atenção plena ao momento presente, disposição, clareza de valores, ação comprometida e tomada de perspectiva flexível — que você pode aplicar hoje mesmo para começar a s... | R$ 94,40 | Sheila Petnys |
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Você já se sentiu confuso em meio a um turbilhão de emoções dolorosas que parecem insuportáveis? Vive em estado constante de medo e ansiedade, sempre esperando o pior quando algo dá errado? Já percebeu, em si mesmo, comportamentos que não refletem seus valores e crenças?Se sim, você não está sozinho. Em um mundo cada vez mais incerto, muitas pessoas lutam para encontrar paz interior. Se os seus pensamentos e sentimentos parecem se voltar contra você, este livro pode ajudá-lo a retomar o controle das suas emoções — e da sua vida. A terapia de aceitação e compromisso (ACT) é um método poderoso para curar a dor psicológica e emocional que impede você de viver de forma mais plena e significativa. Os exercícios aqui reunidos apresentam as principais habilidades da ACT — como desfusão cognitiva, atenção plena ao momento presente, disposição, clareza de valores, ação comprometida e tomada de perspectiva flexível — que você pode aplicar hoje mesmo para começar a s...
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